Berikut Lima Makanan Yang Bisa Jaga Kesehatan Prostat

HALLO SIDOARJO, Menurut penelitian, diet dapat secara signifikan memengaruhi kesehatan, termasuk untuk kesehatan prostat.

Beberapa ahli percaya makanan tinggi lemak dan tinggi gula dapat berkontribusi pada peningkatan tingkat kanker prostat.

Selain itu, sejumlah penelitian telah mengaitkan diet tinggi produk susu dan asupan kalsium total tinggi melalui makanan dan suplemen dengan risiko lebih tinggi terkena kanker prostat. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan.

Baca Juga: PAI Lumajang Patenkan 12 Anggrek Endemik Semeru Hasil Hybrid ke Lembaga Paten Internasional

Tomat, Buah-buahan dan sayuran tertentu, termasuk tomat, mengandung antioksidan kuat yang disebut likopen.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi likopen dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker prostat.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan manfaatnya, namun dalam tinjauan terhadap 24 penelitian, menurut para peneliti, pria yang makan lebih banyak tomat lebih kecil kemungkinannya terkena kanker prostat.

Likopen dapat menurunkan kerusakan sel dan memperlambat produksi sel kanker. Ini adalah antioksidan yang berarti melindungi sel dari kerusakan.

Baca Juga: Peluang, Pengusaha Bisa Manfaatkan Sektor Layanan Kesehatan Digital Indonesia dan India

Karena likopen terikat erat pada dinding sel tomat mentah, tubuh Anda kesulitan mengekstraknya. Produk tomat yang dimasak atau dihaluskan mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.

Brokoli, brokoli adalah sayuran yang mengandung banyak senyawa kompleks yang dapat membantu melindungi beberapa orang dari kanker.

Beberapa penelitian menunjukkan ada hubungan antara jumlah sayuran cruciferous yang Anda makan, kelompok yang mencakup brokoli, dan risiko kanker prostat yang lebih rendah.

Teh Hijau, orang-orang telah menggunakan teh hijau untuk manfaat kesehatannya selama ribuan tahun.

Baca Juga: UI Raih Predikat Perguruan Tinggi Terbaik di Indonesia Versi QS Asia University Rankings 2022